Весь мир охвачен паникой из-за ситуации с коронавирусом. Люди беспокоятся за свое здоровье и здоровье своих близких. А правительства разных стран вводят режим карантина, рекомендуют гражданам соблюдать самоизоляцию и сидеть дома, как можно реже посещая улицу, чтобы не заболеть. Но даже выходя из дома только за хлебом, нужно не забывать об одной простой истине: чистота — залог здоровья. Как же поддерживать чистоту дома в условиях самоизоляции? Как оставить за порогом все вирусы и бактерии? Мы даем вам 10 важных советов для уборки во время карантина.
№ 1 — Регулярно проветривайте квартиру
Проветривайте квартиру не менее 2 раз в день
Несмотря на то, что эпидемиологи предписывают нам сидеть дома, свежий воздух нам нужен постоянно. Во время дыхания человек потребляет кислород и выдыхает углекислый газ. В замкнутом пространстве количество необходимого нам кислорода постепенно уменьшается. Из-за его недостатка у человека ухудшается самочувствие в целом, появляются одышка, головная боль, учащается сердцебиение. При нехватке кислорода ухудшается и мозговая деятельность, а значит, падает и работоспособность.
Чтобы этого избежать, важно регулярно проветривать помещение. Кроме того, постоянно обновляющийся воздух в помещении не способствует размножению вирусов и патогенных микроорганизмов. Поток свежего и прохладного легко вынесет теплый и спертый на улицу — да-да, вместе с опасными организмами.
Совет! Специалисты рекомендуют проветривать помещение не реже двух раз в день в течение минимум 15 минут. Лучше всего постараться создать временный сквозняк, чтобы максимально эффективно проветрить комнату.
№ 2 — Ежедневно делайте влажную уборку
Мойте полы каждый день
Специалисты рекомендуют как можно чаще протирать полы в доме. В целом даже в спокойное время стоит мыть их не реже одного раза в два дня, а в неблагополучный с точки зрения эпидемиологии период лучше делать влажную уборку ежедневно. Особенно, если в доме есть животные и маленькие дети. Выходя на улицу даже за хлебом, мы все равно приносим на обуви много грязи, а с питомцами нужно ежедневно гулять — просто представьте, как много всего опасного цепляется к шерсти и заносится в дом на лапах. Поэтому обязательно мойте полы как можно чаще. На них в том числе оседает и образующаяся пыль. А это — хорошая среда для развития и распространения опасных патогенов.
Совет! По возможности во время мытья полов хотя бы пару раз смените воду, а также хорошо стирайте половые тряпки после каждой уборки.
№ 3 — Используйте антисептики и дезинфектанты
Добавляйте в воду дезинфицирующие средства
Для мытья полов рекомендуем использовать хорошие дезинфицирующие средства. Хлорсодержащие составы могут сослужить хорошую службу в борьбе против коронавируса, несмотря на их не самый приятный запах. Также можно использовать и другие средства, содержащие в составе дезинфектанты.
Для протирки остальных поверхностей используйте также средства, содержащие антисептики либо другие дезинфицирующие вещества. Можно также использовать специальные спиртовые салфетки.
Совет! В магазинах в период пандемии и карантина может наблюдаться дефицит антисептиков. Используйте хотя бы горячий мыльный раствор для обработки особо загрязненных поверхностей, если у вас нет возможности купить специализированное средство.
№ 4 — Протирайте пыль
Как можно чаще протирайте пыль
Пыль — прекрасная среда для патогенов, в ней они чувствуют себя вольготно и комфортно. Именно поэтому все ее скопления нужно обязательно убрать. Верхние поверхности шкафов, полы под кроватями и диванами хорошо промойте, а полки, столы и прочие горизонтальные поверхности каждый день протирайте влажной тряпкой.
Совет! Купите рулон одноразовых тряпочек и после каждой уборки выбрасывайте уже использованную. Не стоит пользоваться ей повторно. Также рекомендуем по возможности применять антисептические составы хотя бы для очистки обеденного стола.
№ 5 — Тщательно мойте посуду
Лучше всего мыть посуду в посудомоечной машине
Не копите в раковине грязную посуду, тщательно мойте ее со специальными средствами, хорошо промывайте проточной водой. Особенно важно хорошо промыть чашки и тарелки, если у вас в период карантина были гости. Грязь на посуде, как и пыль — хорошая среда для размножения патогенных организмов. И да, не копите дома пищевые отходы по той же причине.
Совет! Лучше всего мыть посуду в посудомоечной машине. В ней она моется очень горячей водой. Если такого устройства нет, то мойте посуду вручную, но очень тщательно.
№ 6 — Меняйте постельное белье
Спите в чистой постели
Во сне организм человека расслаблен и должен отдыхать, а не бороться с атакующими его вирусами и бактериями. Предоставьте ему эту возможность, позволив телу спать на чистом постельном белье. В обычном режиме мы привыкли менять его раз в пару недель, но в режиме самоизоляции и карантина лучше делать эту процедуру хотя бы раз в неделю, сразу же стирая грязное белье при высокой температуре. Это еще одна мера, которая дополнительно поможет обезопасить себя от вирусов.
Совет! При стирке постельного белья выставьте в настройках стиральной машинки максимально возможную для ткани температуру. Это дополнительно окажет негативное воздействие на вирусы, если они вдруг попали на ткань.
№ 7 — Следите за чистотой полотенец
Стирайте полотенца как можно чаще
Точно так же, как в случае с постельным бельем, следите за чистотой полотенец, особенно тех, которыми вы вытираете лицо и руки. Во-первых, приходя с улицы, вам нужно каждый раз мыть руки и вытирать их — вирус может попасть на ткань. А во-вторых, на голове у человека имеются глаза и рот, через которые этот самый вирус и бактерии с легкостью попадают в организм. Так что лучше всего меняйте полотенца каждый день, чтобы случайно не допустить заражения.
Совет! Полотенца, как и постельное, стирать нужно в максимально горячей воде.
№ 8 — Увлажняйте воздух
Увлажнитель — хороший помощник во время карантина
Слизистая человека имеет совсем слабую защиту, через нее вирусы легко могут проникнуть в наш организм. Но, чем она увлажненнее, тем меньше на ней задерживаются патогены. Если в доме сухой воздух, то и слизистые оболочки будут суше, чем должны быть — увеличивается вероятность того, что человек просто вдохнет случайно осевший на ней штамм вируса или опасную бактерию. Да и сами паразиты намного комфортнее чувствуют себя в сухой среде и быстрее размножаются.
Чтобы сделать воздух оптимальным по влажности, используйте увлажнители или просто расставьте по комнатам емкости с водой. Жидкость будет испаряться и делать воздух более комфортным для дыхания.
Совет! Намочите полотенце и разместите его на батарее. Это самый простой вариант быстро и эффективно увлажнить воздух дома, если нет увлажнителя.
№ 9 — Используйте аромалампу
Используйте аромамасла для очищения воздуха
Ингаляции использовались для лечения ряда заболеваний многие века. Чтобы убить бактерии или вирусы, использовались различные лекарственные травы, камфора, эвкалипт и т.д. И даже если вы не болеете, вдыхание запахов от таких веществ поможет вам поднять иммунитет и получить дополнительную защиту от вирусов и бактерий.
Обзаведитесь аромалампой и несколькими флакончиками аромамасел. Регулярно добавляйте пару капель средства в увлажнитель воздуха или зажигайте лампу. Воздух в квартире приобретет приятный аромат, а заодно станет полезнее для здоровья в целом. Кроме того, многие аромамасла действуют успокаивающе и помогут избавиться от стресса.
Важно! Использовать аромамасла можно только в случае, если у вас и ваших домочадцев нет на них аллергии.
№ 10 — Очищайте одежду и обувь
Тщательно очищайте обувь и используйте придверный коврик
Главный источник появления вирусов в вашем доме — это ваши же верхняя одежда и обувь. Именно на них паразиты проникают в жилище, поэтому важно после каждой вылазки за пределы квартиры тщательно мыть подошву обуви, по возможности хотя бы протирать верхнюю одежду.
Совет! На входе в квартиру постелите влажную тряпку, смоченную антисептиком или дезинфектантом. Хороший вариант, который поможет быстро протереть обувь и не разнести заразу по всему дому. Да и мыть подошвы ботинок тогда не нужно — достаточно оставить их на некоторое время на этой тряпке.
Видео — Как убираться во время карантина
Вот и все основные советы, которые помогут вам дополнительно обезопасить свое жилье от вторжения вируса. А вас — от заражения. Конечно, эти меры не гарантируют 100 %-ой защиты, но снизить уровень риска заболеть они помогут. Берегите себя, следите за своим здоровьем и не забывайте о чистоте даже в период самоизоляции.
